La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos y afecta la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con los demás. Cuando tenemos una autoestima baja, pueden aparecer inseguridades, miedos e incluso dificultades para alcanzar nuestras metas.…

Las relaciones tóxicas son aquellas que generan malestar, dependencia emocional y afectan la autoestima de quienes las viven. Pueden presentarse en parejas, amistades o incluso en el ámbito familiar. Aprender a identificarlas y saber cómo salir de una relación tóxica…

Perder a alguien cercano es una de las experiencias más difíciles que enfrentamos como seres humanos. El duelo es un proceso natural que nos permite adaptarnos a la ausencia, pero puede traer consigo dolor, confusión y sentimientos de vacío. Comprender…

Ir a terapia psicológica es una decisión importante y valiosa. Muchas personas dan este paso cuando se sienten abrumadas, pero también hay quienes llegan con dudas o nervios porque no saben qué esperar. Si es tu primera vez, probablemente te…

Sentirse mal emocionalmente no siempre significa que necesitamos ayuda profesional… pero a veces sí. Si te estás haciendo esta pregunta, es probable que ya estés dando el primer paso hacia el autocuidado. En este artículo te ayudamos a identificar si…